秋の食材コラム　なぞなぞ一覧

夏の疲れが残る中、秋の豊かな恵みに心が躍り、つい食べ過ぎてしまうこともあるかもしれません。

しかし、そのまま胃腸に負担をかけ続けると、消化の働きが追いつかず、すっきりしない感覚が続いてしまいます。

さらに、朝晩の冷え込みが強まるにつれ、風邪をひく人も増えてきますね。これから訪れる冬に向けて、健やかな身体を育むためにも、まずは胃腸をいたわることを心がけましょう。

ほどよい辛みで胃を刺激し、きのこ類や豆類、野菜の豊富な食物繊維の力を借りて、腸の働きを整えていくのがおすすめです。

季節の移り変わりを楽しみながら、心地よく体調を整えていけるといいですね。

記：瀧

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