夏の食材コラム　なぞなぞ一覧

梅雨の湿気が落ち着いた後も、厳しい暑さが秋口まで続く日本の夏。

最近は、夏が長く感じられるようになりましたね。

暑さに負けじと過ごしているうちに、知らず知らずのうちに胃腸へ負担をかけたり、屋外の暑さとエアコンの効いた室内との温度差によって、体温調整が乱れがちに。特に冷え性で悩む方にとっては、体調管理が気になる時期かもしれません。

そんな時は、身体の熱をやさしく取る食材と、血流をスムーズに促してくれる食材を上手に組み合わせ、バランスを整えながら、夏の疲れを予防していきましょう。

無理なく心地よい日々を過ごせるよう、食事も工夫していけるといいですね。

記：瀧

・・・夏の食材なぞなぞ一覧・・・

１きゅうり　　２レタス　　３トマト　　４しそ 　５ブルーベリー　　６うめ　　７とうがん　　８ピーマン　　９とうもろこし　　１０ゴーヤ　　１１かぼちゃ