夏の食材なぞなぞスタート

梅雨の湿気が落ち着いた後も、厳しい

暑さが秋口まで続く日本の夏。

最近は、夏が長く感じられるように

なりましたね。

暑さに負けじと過ごしているうちに、

知らず知らずのうちに胃腸へ負担を

かけたり、屋外の暑さとエアコンの

効いた室内との温度差によって、体温

調整が乱れがちに。

特に冷え性で悩む方にとっては、体調

管理が気になる時期かもしれません。

そんな時は、身体の熱をやさしく取る

食材と、血流をスムーズに促してくれる

食材を上手に組み合わせ、バランスを

整えながら、夏の疲れを予防していき

ましょう。

無理なく心地よい日々を過ごせるよう、

食事も工夫していけるといいですね。

記：瀧