梅雨の湿気が落ち着いた後も、厳しい
暑さが秋口まで続く日本の夏。
最近は、夏が長く感じられるように
なりましたね。
暑さに負けじと過ごしているうちに、
知らず知らずのうちに胃腸へ負担を
かけたり、屋外の暑さとエアコンの
効いた室内との温度差によって、体温
調整が乱れがちに。
特に冷え性で悩む方にとっては、体調
管理が気になる時期かもしれません。
そんな時は、身体の熱をやさしく取る
食材と、血流をスムーズに促してくれる
食材を上手に組み合わせ、バランスを
整えながら、夏の疲れを予防していき
ましょう。
無理なく心地よい日々を過ごせるよう、
食事も工夫していけるといいですね。