おいしくて、かんたんな 粒よりレシピをご紹介♬ 

春レシピ

【野菜】①アスパラガス②かぶ③新玉ねぎ④スナップエンドウ⑤たけのこ⑥菜花⑦にら⑧パセリ  【果物】①いちご 【いも類】①新じゃがいも 【海藻】①ひじき 

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夏レシピ

【野菜】①かぼちゃ②きゅうり③しそ④とうがん⑤とうもろこし⑥トマト⑦ピーマン⑧レタス 【果物】①ブルーベリー

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秋レシピ

【野菜】①しょうが ②なす 【果物】①いちじく②梨  【いも類】①さつまいも②さといも  【魚介】①さんま

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冬レシピ

【野菜】①こまつな②だいこん③ねぎ④白菜⑤ブロッコリー⑥れんこん  【魚介】①サバ②ブリ

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スイッチレシピ

【主食】①サムゲタン風雑炊②具だくさんケークサレ③しっとりお豆腐パン④大人のほろ苦蒸しパンケーキ  【主菜】①鶏むね肉ときのこのレモンソース②豚バラ肉のサムギョプサル風③巻かない巨大ロールキャベツ 【副菜】①原田さんちのミネストローネ②さつまいもとりんごの甘煮 【デザート】①いちごとチーズのしっとりケーキ②ベイクドチーズケーキ③まるごと!内釜プリン④やわらか炊きリンゴ

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スイッチレシピ  食材まるごと編

①ブロッコリー丸ごとご飯 ②いちごがゴロゴロフレッシュジャム ③新玉ねぎのトロトロスープ煮 ④新じゃがの丸ごと甘辛バター醤油 

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たんパクパクレシピ 食材活用編

①ささみのやわらかせんべい②高野とうふ!?③高野ラスク④ホット高野ケーキ⑤全卵カスタード⑥オートミールクッキー⑦肉巻き巻き野菜⑧4種のチーズせんべい⑨豆乳カルボナーラ⑩きなこdeチーズトリュフ⑪きなこdeこねこね団子⑫大豆de一晩放置スープ⑬大豆de雪解けキャラメル豆⑭とうふdeもちもちきな粉もち⑮牛乳de茶碗蒸し

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たんパクパクレシピ  お惣菜活用編

①メンチカツdeミートソース②ピラフdeリゾット ③エビシューマの野菜スープ④コロッケdeポテトサラダ⑤きんぴらde豆腐バーグ⑥ひじき煮de白あえ⑦さんま缶deパスタ⑧さんま缶deチゲ豆腐⑨焼き鳥缶deチキンカレー⑩プリンdeフレンチトースト⑪黒豆deスイーツヨーグルト⑫ミートボールdeひとくちドッグ⑬ミートボールdeパンケーキ⑭ミートボールdeクリームスープ⑮ミートボールdeごろっとグラタン

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おむすびレシピ

①極み塩②小松菜と油揚げ③菜花の彩り④大葉としらす⑤煎り大豆⑥トマトとチキン⑦さつまいもご飯⑧塩昆布とツナ⑨ミートボールと枝豆⑩レタスとチーズとツナと⑪鶏そぼろと枝豆

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