【野菜】しょうが なす 【果物】いちじく 梨 【いも類】さつまいも さといも 【魚介】さんま
【野菜】こまつな だいこん ねぎ 白菜 ブロッコリー れんこん 【魚介】サバ ブリ
【野菜】アスパラガス かぶ 新玉ねぎ スナップエンドウ たけのこ 菜花 にら パセリ 【果物】いちご 【いも類】新じゃがいも 【海藻】ひじき
【野菜】かぼちゃ きゅうり しそ ズッキーニ とうがん とうもろこし トマト にがうり（ゴーヤ） ピーマン レタス 【果物】ブルーベリー
具材をセットしたら、あとは炊飯器におまかせするだけ。コトコト煮込んだようなやわらかおかずが、手間いらずで作れます。※炊飯器の機種によっては調理機能（炊飯以外の使用）が制限されている場合があります。取扱説明書をご確認の上、お試しください。
いつもの定番食材をプラスするだけ。手間をかけずにたんぱく質を補う、デイリー使いにぴったりの工夫を集めました。
買ってきたお惣菜にひと手間・ひと工夫加えるだけで、栄養も満足感もぐんとアップ。時間がない日でもパパッと作れるお手軽アイデアをお届けします。
🍙煎り大豆 🍙大葉としらす🍙極み塩 🍙小松菜と油揚げ 🍙さつまいもご飯 🍙塩昆布とツナ 🍙トマトとチキン 🍙鶏そぼろと枝豆 🍙菜花の彩り 🍙ミートボールと枝豆 🍙レタスとチーズとツナ
災害は、いつやってくるかわかりません。皆さんの備蓄の準備は万端でしょうか？ 定期的な賞味期限のチェックも大切ですね。 【買う】➡【備える】➡【食べる】➡【買う】 この『ローリングストック』のサイクルをグルグル楽しく回せるレシピをご紹介します！