冬の食材コラム　なぞなぞ一覧

寒さが厳しくなると、ついつい動く機会が減りがちになり、その影響で血の巡りが滞ってしまい、冷えを感じることが増えてきます。

さらに、乾燥した空気の中では、呼吸器の粘膜が弱まりやすく、風邪をひきやすくなったり、お肌の調子が気になるようになりますね。

そんな季節こそ、旬の魚介類を取り入れ、血流をスムーズにして、さらに鮮やかな緑黄色野菜を組み合わせてることで、粘膜や肌の健康を整え、免疫力をしっかり支えましょう。

食卓からぬくもりを感じながら、冬を心地よく乗り越えていけるといいですね。

記：瀧

・・・冬の食材なぞなぞ一覧・・・

１ブロッコリー　　２さば　　３ブリ　　４こまつな　　５れんこん　　６長ねぎ　　７だいこん　　８白菜