冬の食材コラム なぞなぞ一覧
寒さが厳しくなると、ついつい動く機会が減りがちになり、その影響で血の巡りが滞ってしまい、冷えを感じることが増えてきます。
さらに、乾燥した空気の中では、呼吸器の粘膜が弱まりやすく、風邪をひきやすくなったり、お肌の調子が気になるようになりますね。
そんな季節こそ、旬の魚介類を取り入れ、血流をスムーズにして、さらに鮮やかな緑黄色野菜を組み合わせてることで、粘膜や肌の健康を整え、免疫力をしっかり支えましょう。
食卓からぬくもりを感じながら、冬を心地よく乗り越えていけるといいですね。
記：瀧
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