この春…私自身も「特製の下ごしらえ（メンテナンス）」に入ることになりました！
おむすびキッチン
認定栄養ケア･ステーション
人とごはんの縁結び
＊＊＊春期休業のお知らせ＊＊＊
下記期間、リフレッシュのためお休みをいただきます。
3月24日（火）～4月7日（火）
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
こんにちは！
「おむすびキッチン」は、
おむすび屋さんではありません。
日常の食事に関する、
「ちょっと困った」問題に
専門家として丁寧に寄り添う
食の相談窓口です。
人とごはんの良いご縁を結び、
食で育む豊かなつながりを
大切にしたい。
それが私たちの想いです。
代表 管理栄養士
瀧 真奈美
おむすび屋さんではありません。
日常の食事に関する、
「ちょっと困った」問題に
専門家として丁寧に寄り添う
食の相談窓口です。
人とごはんの良いご縁を結び、
食で育む豊かなつながりを
大切にしたい。
それが私たちの想いです。
代表 管理栄養士
瀧 真奈美
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認定栄養ケア･ステーションとは
【認定栄養ケア・ステーション】として適格性を有すると認定された、公益社団法人日本栄養士会の商標登録です。地域住民様の日常生活の場で栄養ケアを実施、提供するための地域密着型の拠点です。2025年4月1日現在、当ケア・ステーションを含め、全国で535拠点が展開されています。
サービス一覧
食の視点から健康サポート！ 詳しい内容は写真をタップ！
お問い合わせ
- 東京都北区上十条
- +81-09098022808
- omusubi.pug.pug@gmail.com
- 火・木・土曜日 - 10:00〜16:00
＊＊＊春期休業のお知らせ＊＊＊ 下記期間、リフレッシュのためお休みをいただきます。 3月24日（火）～4月7日（火） ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
レシピ
おいしくて、かんたんな 粒よりレシピをご紹介♬
スイッチレシピ
【主食】①サムゲタン風雑炊②具だくさんケークサレ③しっとりお豆腐パン④ブロッコリー丸ごとご飯 【主菜】①鶏むね肉ときのこのレモンソース②豚バラ肉のサムギョプサル風 【副菜】①原田さんちのミネストローネ②さつまいもとりんごの甘煮 【デザート】①いちごとチーズのしっとりケーキ②ベイクドチーズケーキ③コーヒー蒸しパンケーキ④まるごと！内釜プリン⑤やわらか炊きリンゴ
さらに詳しくたんパクパクレシピ 食材活用編
①ささみのやわらかせんべい②高野とうふ！？③高野ラスク④ホット高野ケーキ⑤全卵カスタード⑥オートミールクッキー⑦肉巻き巻き野菜⑧4種のチーズせんべい⑨豆乳カルボナーラ⑩きなこdeチーズトリュフ⑪きなこdeこねこね団子⑫大豆de一晩放置スープ⑬大豆de雪解けキャラメル豆⑭とうふdeもちもちきな粉もち⑮牛乳de茶碗蒸し
さらに詳しくたんパクパクレシピ お惣菜活用編
①メンチカツdeミートソース②ピラフdeリゾット ③エビシューマの野菜スープ④コロッケdeポテトサラダ⑤きんぴらde豆腐バーグ⑥ひじき煮de白あえ⑦さんま缶deパスタ⑧さんま缶deチゲ豆腐⑨焼き鳥缶deチキンカレー⑩プリンdeフレンチトースト⑪黒豆deスイーツヨーグルト⑫ミートボールdeひとくちドッグ⑬ミートボールdeパンケーキ⑭ミートボールdeクリームスープ⑮ミートボールdeごろっとグラタン
さらに詳しくおむすびレシピ
①極み塩おむすび②小松菜と油揚げのおむすび③菜花の彩りおむすび④大葉としらすのおむすび⑤煎り大豆のおむすび⑥トマトとチキンのおむすび⑦さつまいもご飯のおむすび⑧塩昆布とツナのおむすび⑨ミートボールと枝豆のおむすび
さらに詳しく春レシピ
夏レシピ
秋レシピ
冬レシピ
スイッチレシピ
スイッチレシピ 食材まるごと編
たんパクパクレシピ 食材活用編
たんパクパクレシピ お惣菜活用編
おむすびレシピ
私たちについて
当ケア・ステーション所属の 粒よりメンバーのご紹介です
おむすびキッチン認定栄養ケア・ステーション
私たちについて
瀧 真奈美 Taki Manami
代表
青柳 陽子 Aoyagi Yoko
副代表
原田 和子 Harada Kazuko
監査
矢島 晴代 Yajima Haruyo
料理教室担当
正能 優子 Shono Yuko
料理教室担当
金原 桜子 Kimpara Oko
スポーツ栄養担当
サポーターのみなさん
いつもありがとうございます！
栄養コラム
旬の食材の栄養を なぞなぞと共に楽しくご紹介♬
