秋の食材コラム なぞなぞ一覧
朝晩の涼しさに秋の気配を感じるようになると、夏の間にたまった疲れが出やすくなり、なんだか体が重い、だるいと感じることが増えてきます。
さらに、急な寒暖差や空気の乾きはじめによって自律神経が乱れやすく、胃腸の調子を崩したり、季節の変わり目の不調が気になるようになりますね。
そんな季節こそ、旬のきのこや根菜類を取り入れ、お腹の調子を穏やかに整え、さらに脂ののった秋の魚を組み合わせることで、夏の疲れをリセットし、内側から元気をしっかりチャージしましょう。
実りの秋ならではの豊かな恵みを味わいながら、深まる季節を心地よく過ごしていけるといいですね。
記：瀧
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