夏の食材なぞなぞ

梅雨の湿気が落ち着いた後も、厳しい

暑さが秋口まで続く日本の夏。最近は、

夏が長く感じられるようになりましたね。

暑さに負けじと過ごしているうちに、知らず

知らずのうちに胃腸へ負担をかけたり、

屋外の暑さとエアコンの効いた室内との

温度差によって、体温調整が乱れがちに

なることもあります。

特に冷え性で悩む方にとっては、体調

管理が気になる時期かもしれません。

そんなときは、身体の熱をやさしく取る

食材と、血流をスムーズに促してくれる

食材を上手に組み合わせ、バランスを

整えながら夏の疲れを予防していきま

しょう。

無理なく心地よい日々を過ごせるよう、

食事からも工夫していけるといいですね。