梅雨の湿気が落ち着いた後も、厳しい
暑さが秋口まで続く日本の夏。最近は、
夏が長く感じられるようになりましたね。
暑さに負けじと過ごしているうちに、知らず
知らずのうちに胃腸へ負担をかけたり、
屋外の暑さとエアコンの効いた室内との
温度差によって、体温調整が乱れがちに
なることもあります。
特に冷え性で悩む方にとっては、体調
管理が気になる時期かもしれません。
そんなときは、身体の熱をやさしく取る
食材と、血流をスムーズに促してくれる
食材を上手に組み合わせ、バランスを
整えながら夏の疲れを予防していきま
しょう。
無理なく心地よい日々を過ごせるよう、
食事からも工夫していけるといいですね。