今年度の介護予防講演会が無事に終了いたしました！

こんにちは。

おむすびキッチンの瀧です。

以前、こちらでお知らせしておりました「令和7年度

介護予防講演会」が、無事に終了いたしました！

当日は、70名近くの地域の元気な皆さまと直接

お会いでき、非常に実りある時間となりました。

講演でお話ししたこと

今回の講演では、フレイルを予防するために、具体

的で、すぐに日常に取り入れていただけるような献立

の工夫に焦点をおき、お話をさせていただきました。

• フレイル予防の食事： なぜ「フレイル予防」が大切なのか
• バランス良く食べる： なせ「バランス良く」なのか
• 10食品を意識する： たくさんよりまんべんなくの大切さ
• 買い物と献立例： いつもの食事にちょい足し！のコツ

参加者の皆さまが方、時折メモを取られたり、「うんうん」と

頷きながら熱心に耳を傾けてくださる姿がとても印象的でした。

また、お帰りの際にも何人もの方から「わかりやすかったです」

「明るく話してくださり参考になりました」とのお声も頂戴いた

しました。

私たちは、単に栄養の知識を伝えるだけでなく、日々の食卓

が少しでも楽しく、心が豊かになるようなお手伝いをしたいと

考えています。

今回の講演を通じて、地域の皆さまの「食に対する前向きな

気持ち」に触れ、改めてこの活動の大切さを実感いたしました。

そして、終了後にサプライズ的な贈り物をいただきました。

おむすびキッチンの活動を応援してくださっている区民さんが

参加してくださっていて、手作りの作品をいただきました！

クリスマスツリーと蒼の鶴。

そして来年の干支の午と祝い鶴とコマ。

そしてあたたかいメッセージも！

もう感謝・感謝ですね。

大切に飾らせていただきます！！

ご参加いただいた皆さま、そして開催にあたりご尽力いただいた

長寿支援課の皆さま、本当にありがとうございました。

おむすびキッチン認定栄養ケア・ステーションでは、これからも

地域の皆さまの健康寿命を延ばすため、食と栄養の面から

全力でサポートしてまいります。

講演のご依頼や、食生活に関するご相談など、いつでも

お気軽にお問い合わせくださいませ。