冬休みって短いですが、行事が満載なので充実感があります。
だからこそ、ついつい、夜更かし、暴飲暴食気味に。
休みこそ、規則正しい生活が求められますね。
今日は明日からのスタートに備えて、通常モードで過ごそうと思います。
ブログも頑張って３日続けられました。
ちょっと達成感。明日からは週一ペースでの更新につとめたいです。
そして、新年の目標３つの最後の一つの具体的な目標を列記します。
その3 健康管理を真面目に考える
① 毎日体重を測る
② ポジティブ変換を心がける
③ 寝る前にストレッチを行う
④ 疲れすぎないようにする
⑤ 毎食、たんぱく質の摂取を忘れない
⑥ ２２時には寝る
⑦ 笑顔で作業する
なんだかんだ、やはり、健康が一番人生で大切です！